Existuje mnoho důvodů, proč by lidé mohli potřebovat aplikaci deníku vděčnosti. Někteří lidé mohou zjistit, že zapsání všeho, za co jsou vděční, jim pomáhá cítit se celkově šťastnější a pozitivnější. Jiní mohou tuto aplikaci používat ke sledování svého pokroku ve vytváření návyku vděčnosti nebo k tomu, aby jim pomohla přemýšlet o dobrých věcech v jejich životě. Ať už je důvod jakýkoli, není pochyb o tom, že aplikace deníku vděčnosti mohou být užitečnými nástroji pro zlepšení našeho duševního zdraví a pohody.
Aplikace deníku vděčnosti musí umět:
-Zaznamenávejte a sledujte své denní záznamy vděčnosti
- Zobrazte seznam všech věcí, za které jste každý den vděční
-Umožněte vám sdílet své záznamy v deníku vděčnosti s ostatními
Nejlepší aplikace deníku vděčnosti
Deník vděčnosti o 365 dní
Deník vděčnosti je skvělý způsob, jak začít přemýšlet o dobrých věcech ve vašem životě a naučit se být vděčnější. Může to být způsob, jak zlepšit náladu, snížit stres a zvýšit štěstí.
Každý den si zapíšete tři věci, za které jste vděční. Může to být něco tak jednoduchého, jako je pozitivní zkušenost, kterou jste toho dne zažili, něco, co jste dostali od ostatních, nebo dokonce jen něco přirozeného, co vám dělá radost.
Cílem je více si uvědomit dobro v životě a vypěstovat si zvyk být vděčný. To vám pomůže cítit se šťastnější a naplněnější, a to jak nyní, tak i v budoucnu.
Deník vděčnosti od Simple Habit
Deník vděčnosti je jednoduchý zvyk, který může změnit váš život. Je to deník, do kterého si každý den zapíšete pět věcí, za které jste vděční. Tato jednoduchá praxe má moc posunout vaši pozornost od negativních k pozitivním zkušenostem a může vám pomoci kultivovat pozitivnější pohled na život.
Když začnete deník vděčnosti, může být obtížné vymyslet pět věcí, za které být každý den vděční. Ale čím více budete cvičit, tím snazší to bude. Základem je začít s něčím malým a postupem času narůstat. Zde je několik tipů, jak začít deník vděčnosti:
1) Vyberte pět věcí, které se nedávno staly a které vám udělaly radost. To může zahrnovat něco tak malého, jako je získávání komplimentů od přátel nebo rodiny, nebo tak velké jako vítězství v důležitém soudním sporu.
2) Napište, proč vás každá věc potěšila. Udělal pro tebe někdo něco hezkého? Vydala vaše oblíbená kapela nové album? Proč vám tyto akce udělaly radost?
3) Buďte konkrétní v tom, za co jste vděční. Neříkejte jen „Jsem vděčný za svou rodinu“ – uveďte konkrétní členy vaší rodiny a to, co pro vás v poslední době (nebo v minulosti) udělali.
4) Zdržte se zaměření na to, co nemáte – místo toho se zaměřte na to, co máte (i když je to malé). Například když píšete o tom, že jste vděční za to, že máte jídlo ve vašem žaludku, zmiňte se o tom, jaký je to dobrý pocit nemít neustále hlad a jak může být jídlo uspokojující.
5) Sdílejte svůj deník vděčnosti s někým jiným – pomůže vám to udržet si zodpovědnost a povzbudit ostatní, aby si také založili vlastní deník!
Gratitude Journal od MindBodyGreen
Deník vděčnosti je skvělý způsob, jak začít den tou správnou nohou a udržet si pozitivní myšlenky po celý den. Může to být jednoduché, jako když si každé ráno zapíšete tři věci, za které jste vděční, nebo to může být více zapojené a začlenit do své každodenní rutiny praxi vděčnosti.
Jedním z příkladů praxe vděčnosti je napsání toho, za co jste vděční na konci každého dne. To vám může pomoci soustředit se na to dobré ve vašem životě a zbavit se všech negativních myšlenek, které se mohly během dne vkrádat.
Dalším skvělým způsobem, jak zvýšit svou vděčnost, je vést si deník vděčnosti neustále u sebe. Tímto způsobem, když se stane něco dobrého nebo když zjistíte, že jste vděční, můžete si to zapsat a zapamatovat si to. To pomůže zvýšit váš celkový pocit štěstí a pohody.
Gratitude Journal od SimplyJournal
Deník vděčnosti je skvělý způsob, jak začít přemýšlet o dobrých věcech ve vašem životě a vypěstovat si návyk vděčnosti. Každý den si zapište alespoň tři věci, za které jste vděční. Může to být cokoli od vašeho zdraví, rodiny, přátel, pozitivních zážitků nebo čehokoli jiného, co vám dělá radost.
Výhody deníku vděčnosti jsou četné. V první řadě vám může pomoci stát se ve svém životě spokojenějším a šťastnějším. Za druhé, může vám to pomoci rozvinout větší smysl pro uznání za dobré věci ve vašem životě. A konečně, deník vděčnosti vám může pomoci naučit se lépe zvládat obtížné situace a výzvy.
Gratitude Journal od DayOne
Zapisování do deníku vděčnosti je praxe, která vás vybízí, abyste si každý den zapisovali vše, za co jste vděční. Bylo prokázáno, že zvyšuje štěstí, snižuje stres a zlepšuje vaši celkovou pohodu.
DayOne poskytuje velmi dlouhý popis, jak založit deník vděčnosti.
Deník vděčnosti od Simple Notebook
Deník vděčnosti je skvělý způsob, jak začít praktikovat vděčnost každý den. Může to být jednoduchý sešit, do kterého si každý den zapisujete věci, za které jste vděční. Může to být cokoli, od dobrých věcí, které se ve vašem životě staly, až po maličkosti, které vám usnadňují život.
Výhody vděčnosti jsou dobře zdokumentovány. Studie ukázaly, že vděčnost může zvýšit štěstí, snížit stres a dokonce zlepšit fyzické zdraví. Když si každý den zapíšete vše, za co jste vděční, začnete si vytvářet seznam věcí, za které můžete být vděční. To vám pomůže stát se pozitivnějším a šťastnějším ve vašem životě a také to pomůže snížit hladinu stresu.
Pokud s praktikováním vděčnosti teprve začínáte, pak může být nejlepším způsobem, jak začít, jednoduchým deníkem vděčnosti. Deník vděčnosti může být naplněn čímkoli od šťastných myšlenek, přes vtipné okamžiky až po věci, které vám usnadní život. Důležité je, že si začnete každý den zapisovat, co vám dělá radost, a nakonec to povede k pozitivnějším změnám ve vašem životě.
aplikace deníku vděčnosti pro iPhone a iPad - Denní deník vděčnosti
Denní deník vděčnosti je jednoduchá a snadno použitelná aplikace, která vám pomůže být každý den vděčnější. Aplikace má denní vstupní sekci, kam si můžete každý den zapsat vše, za co jste vděční. Aplikace má také sekci deníku vděčnosti, kde můžete sledovat svůj pokrok a vidět, jak se váš postoj k vděčnosti v průběhu času měnil. Aplikace má také a sekce sdílení na sociálních sítích, kde jste můžete sdílet svou vděčnost s přáteli a rodinou.
Aplikace pro sledování vaší každodenní vděčnosti – MyDailyGratitude
MyDailyGratitude je jednoduchá, ale výkonná aplikace, která vám pomůže sledovat vaši každodenní vděčnost. Aplikace obsahuje denní deník vděčnosti, kam si můžete každý den zapsat vše, za co jste vděční. Aplikace také poskytuje denní shrnutí vašeho deníku vděčnosti, který vám pomůže přemýšlet o vašem dni a identifikovat jakékoli vzory nebo trendy. Nakonec aplikace poskytuje seznam doporučených zdrojů pro podporu vaší cesty vděčnosti.
Aplikace, která vám pomůže vést deník vděčnosti –
Aplikace se nazývá „Gratitude Journal“ a je to velmi jednoduchá a snadno použitelná aplikace. Deník můžete vytvořit několika klepnutími a záznamy můžete přidávat tak často nebo zřídka, jak chcete. Aplikace má krásný design a je velmi uživatelsky přívětivá. Každý den můžete přidat fotky, citáty nebo cokoliv, co vás inspiruje k vděčnosti. Aplikace má také denní funkci připomenutí, abyste nikdy nezapomene být vděčný!
Co je třeba zvážit při výběru aplikace deníku vděčnosti
Některé věci, které je třeba zvážit při výběru aplikace deníku vděčnosti, jsou nabízené funkce, uživatelské rozhraní a cena. Mezi oblíbené aplikace deníku vděčnosti patří:
1. Apples to Apples: Tato aplikace nabízí řadu funkcí, včetně deníku, kam si uživatelé mohou každý den zapsat pět věcí, za které jsou vděční, generátor denních citátů vděčnosti a denní sledování štěstí. Aplikace má také funkci „AZ Gratitude Journal“, která uživatelům umožňuje vytvářet vlastní deníky s různými tématy každý měsíc.
2. 365 Gratitude: Tato aplikace nabízí uživatelům možnost sledovat jejich pokrok v tom, jak se každý den stát vděčnější, a také sdílet svůj deník vděčnosti s ostatními. Aplikace také obsahuje denní sledování štěstí a sekci „Grateful Things“, kde mohou uživatelé sdílet fotografie a příběhy o tom, co je za poslední týden udělalo šťastnými.
3. Den první: Tato aplikace je navržena pro lidi, kteří chtějí sledovat svůj každodenní pokrok při zapisování tří věcí, za které jsou vděční každý den. Aplikace také obsahuje funkce, jako je „Achievement Tracker“ a „Šablona deníku vděčnosti“.
4. Happify: Tato aplikace je navržena tak, aby pomohla uživatelům stát se šťastnějšími a více naplněnými sledovat jejich pokrok v psaní sepsat pět věcí, za které jsou každý den vděční, a také sdílet svůj deník vděčnosti s ostatními. Aplikace také obsahuje funkce, jako je „Achievement Tracker“ a „Šablona deníku vděčnosti“.
Dobré funkce
1. Schopnost sledovat svůj denní deník vděčnosti prostřednictvím a kalendář nebo seznam.
2. Možnost sdílet svůj deník vděčnosti s ostatními prostřednictvím sociálních médií nebo e-mailu.
3. Možnost přidávat do deníku fotografie, citáty a videa.
4. Schopnost sledovat svůj pokrok v průběhu času a vidět, jak jste se změnili jako člověk díky své praxi zapisování vděčnosti do deníku.
5. Schopnost najít užitečné zdroje a rady týkající se deníku vděčnosti od ostatních uživatelů online.
Nejlepší aplikace
1. Aplikace se snadno používá a má na výběr různé šablony.
2. Aplikace sleduje váš pokrok a poskytuje zpětnou vazbu o tom, jak si vedete.
3. Aplikace usnadňuje sdílení vaší vděčnosti s ostatními.
Lidé také hledají
Ocenění, vděčnost, ocenění journalapps.
Inženýr. Milovník technologií, softwaru a hardwaru a technologický blogger od roku 2012
