Lidé se syndromem dráždivého tračníku (IBS) mohou najít úlevu od používání aplikace fodmap. Fodmaps jsou specifické typy sacharidů, které mohou způsobit příznaky u lidí s IBS. Aplikace může lidem pomoci zjistit, které potraviny obsahují tyto konkrétní sacharidy, a navrhnout způsoby, jak se jim vyhnout.
Aplikace fodmap musí být schopna identifikovat všechny jednotlivé fodmapy v a jídlo a poskytovat informace o kolik jednotlivých druhů potravin je bezpečné sníst. Aplikace musí také poskytovat seznam potravin, které mají v jedné nebo více mapách potravin vysoké hodnoty, a seznam potravin, která mají v jedné nebo více mapách potravin nízký obsah.
Nejlepší fodmap aplikace
Aplikace Fodmap
Fodmap App je bezplatná aplikace, která vám pomůže určit, které potraviny obsahují FODMAP. Aplikace poskytuje komplexní seznam potravin a jejich obsah FODMAP a také tipy, jak se jim vyhnout. Aplikace také obsahuje deník jídla, který vám pomůže sledovat vaše stravovací návyky a zjistit, které potraviny způsobují problémy.
Dieta Fodmap
Dieta Fodmap je a dieta s nízkým obsahem FODMAP, která je navržena pomáhat lidem s IBS. Vychází z teorie, že některé potraviny mohou způsobit příznaky u lidí s IBS a že vyhýbáním se těmto potravinám mohou pacienti své příznaky zlepšit.
Dieta Fodmap spočívá ve vyhýbání se všem potravinám s vysokým obsahem FODMAP. Patří sem: pšenice, žito, ječmen, špalda, slad, oves, maltóza, sacharóza a fruktóza. Kromě těchto potravin s vysokým obsahem FODMAP by se lidé na dietě Fodmap měli také vyhýbat potravinám, které mají nízký obsah FODMAP, ale přesto mohou u některých lidí s IBS způsobovat příznaky. Patří sem: luštěniny (fazole a čočka), mléčné výrobky (mléko a sýr), ovoce a zelenina.
I když Fodmap Diet není lékem na IBS, u některých lidí může pomoci zlepšit příznaky. Pokud si nejste jisti, zda je pro vás vhodná, je důležité si před zahájením diety promluvit se zdravotníkem.
Dieta Fodmap pro IBS
Fodmap Dieta je nízký FODMAP dieta, která je speciálně navržena tak, aby pomohla lidem se syndromem dráždivého tračníku (IBS). Dieta omezuje množství fruktanů, oligosacharidů a polyolů, které může člověk sníst. Tyto potraviny jsou často spojeny s příznaky IBS, včetně nadýmání, zácpy a průjmu.
Dieta Fodmap byla vyvinuta australskou gastroenteroložkou Dr. Sue Shepherd v 1990. letech XNUMX. století. Vychází z teorie, že některé potraviny mohou způsobit příznaky IBS spuštěním zánětlivé reakce ve střevě. Dieta Fodmap omezuje tyto potraviny na ty, které mají nízký obsah FODMAP (fruktany, oligosacharidy a polyoly).
Dieta Fodmap není lékem na IBS, ale může pomoci zlepšit příznaky. Je důležité pečlivě dodržovat dietu, aby nedošlo k vynechání důležitých živin nebo doplňků. Pokud máte potíže s dodržováním diety nebo máte k ní jakékoli dotazy, poraďte se se svým lékařem nebo nutričním specialistou.
Aplikace Fodmap pro fibromyalgii
Fodmap App je komplexní aplikace fibromyalgie, která vám pomůže zvládnout vaše příznaky a žít pohodlnější život. Aplikace obsahuje nástroj pro sledování příznaků, recepty a tipy pro život s Fodmap přátelským životním stylem.
Fodmap Dieta pro Crohnovu chorobu
Fodmap Diet je dietní přístup, který pomáhá zvládat Crohnovu chorobu. Dieta omezuje množství určitých typů sacharidů, bílkovin a vlákniny, o kterých je známo, že způsobují gastrointestinální problémy u lidí s Crohnovou chorobou. Mezi potraviny, které mají obvykle vysoký obsah těchto typů sacharidů, bílkovin a vlákniny, patří obiloviny, luštěniny, ovoce a zelenina.
Dieta Fodmap je založena na teorii, že některé potraviny mohou způsobit gastrointestinální potíže u lidí s Crohnovou chorobou. Potraviny s vysokým obsahem sacharidů, bílkovin nebo vlákniny mohou způsobit zánět a bolest ve střevech. Dieta Fodmap omezuje tyto druhy potravin, aby pomohla zvládnout Crohnovu chorobu.
Dieta Fodmap není lékem na Crohnovu chorobu. Může však pomoci zlepšit příznaky, jako je průjem, zácpa, bolest břicha a nadýmání. Před zahájením Fodmap Diet je důležité promluvit si s poskytovatelem zdravotní péče, pokud máte otázky, zda je pro vás to pravé, nebo pokud máte nějaké zdravotní problémy.
Aplikace FODMAP pro syndrom dráždivého tračníku (IBS)
Aplikace FODMAP je bezplatná aplikace ke stažení, která poskytuje informace a podporu lidem se syndromem dráždivého tračníku (IBS). Aplikace obsahuje komplexní databázi potravin a nápojů, které mohou vyvolat příznaky IBS, a také tipy a rady od odborných přispěvatelů.
Aplikace FODMAP byla vyvinuta ve spolupráci s odborníky z University of Cambridge, kteří jsou předními světovými odborníky v oblasti IBS. Aplikace je navržena tak, aby pomáhala lidem s IBS efektivněji zvládat jejich příznaky tím, že jim poskytuje přístup ke spolehlivým informacím a podpoře.
Aplikace FODMAP je k dispozici na zařízeních iOS a Android.
Kuchařka s nízkým obsahem FODMAP: Komplexní průvodce řízením zdraví střev pomocí potravin a bylinek
Kuchařka s nízkým obsahem FODMAP je komplexním průvodcem pro řízení zdraví střev pomocí potravin a bylinek. Tato kniha, kterou napsal tým odborníků na dietu s nízkým obsahem FODMAP, poskytuje podrobné pokyny, jak dodržovat dietu s nízkým obsahem FODMAP, a také rady, jak řešit běžné problémy.
Nízká kuchařka FODMAP obsahuje:
-Úvod do diety s nízkým obsahem FODMAP a jak může pomoci řídit zdraví střev
-Podrobný průvodce dodržováním diety s nízkým obsahem FODMAP, včetně tipů na plánování jídla a nakupování potravin
-Rady, jak řešit běžné problémy s dietou s nízkým obsahem FODMAP, od průjmu po zácpu
-Obsáhlý seznam potravin a bylin, které mají nízký obsah FODMAP, stejně jako tipy, jak je bezpečně používat v receptech
Nízká FODMAP spíž: Komplexní průvodce řízením zdraví střev pomocí potravin a bylinek
Nízká FODMAP spíž je komplexní průvodce pro řízení zdraví střev pomocí potravin a bylinek. Tato kniha, kterou napsala registrovaná dietoložka a expertka na nízký FODMAP, Tanya Zuckerbrot, poskytuje čtenářům vše, co potřebují vědět o dietě s nízkým obsahem FODMAP, včetně přehledu potravin, které mají nízký obsah FODMAP, jak zjistit, které potraviny způsobují příznaky, tipy pro vaření s přísadami s nízkým obsahem FODMAP a obsáhlý seznam více než 100 bylin a doplňků s nízkým obsahem FODMAP.
Tato kniha je ideální pro každého, kdo chce zvládnout své vlastní střevní zdraví nebo pomoci svému blízkému udělat totéž. Je také ideální pro profesionály, jako jsou odborníci na výživu, dietologové, zdravotníci a kuchaři, kteří chtějí svým klientům nebo zákazníkům poskytnout přesné informace o dietě s nízkým obsahem FODMAP.
Dieta s nízkým obsahem FODMAP: Jednoduchý, efektivní a flexibilní přístup k řízení
Dieta s nízkým obsahem FODMAP je jednoduchý, účinný a flexibilní přístup ke zvládání potravinové intolerance a gastrointestinálních problémů. Vychází z předpokladu, že potraviny s nízkým obsahem FODMAP (fermentovatelné oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly) jsou obecně bezpečné pro lidi s gastrointestinálními problémy.
Dieta Low FODMAP byla vyvinuta Dr. Sue Shepherd a byla úspěšně používána tisíci lidí po celém světě ke zvládnutí jejich potravinové intolerance a gastrointestinálních problémů. Je snadno sledovatelný, flexibilní a lze jej přizpůsobit potřebám každého jednotlivce.
Dieta Low FODMAP se skládá ze čtyř hlavních fází:
1) Vylučovací fáze: Během této fáze postupně snižujete příjem všech potravin s vysokým obsahem FODMAP, dokud nebudete jíst pouze potraviny s nízkým obsahem FODMAP. Měli byste se snažit dokončit tuto fázi do dvou týdnů.
2) Fáze znovuzavedení: Během této fáze postupně po jednom znovu zavádíte potraviny s vysokým obsahem FODMAP, dokud nebudete opět jíst normální stravu. Měli byste se snažit dokončit tuto fázi do čtyř týdnů.
3) Udržovací fáze: Během této fáze pokračujete v dodržování Low FODMAP Diet neomezeně dlouho nebo tak dlouho, jak je nutné k udržení vaší potravinové intolerance nebo gastrointestinálních problémů. Měli byste se snažit dodržovat dietu co možná nejpřesněji, ale občas si můžete dovolit nějaké potraviny s vysokým obsahem FODMAP, pokud jsou výslovně doporučeny vaším lékařem nebo odborníkem na výživu.
4) Adaptační fáze: Tato poslední fáze je volitelná, ale může vám pomoci, pokud je pro vás obtížné striktně dodržovat dietu v ostatních třech fázích. V této fázi postupně zvyšujete příjem potravin s nízkým obsahem FODMAP, dokud nebudete opět jíst normální stravu.
Co je třeba zvážit při výběru aplikace fodmap
Při výběru aplikace fodmap byste měli zvážit následující:
Funkce aplikace.
Uživatelské rozhraní aplikace.
Přesnost aplikace.
Dobré funkce
1. Schopnost sledovat příjem potravy a identifikovat, které potraviny způsobují problémy.
2. Schopnost vytvářet plány jídla a sledovat pokrok.
3. Schopnost sdílet recepty a nápady na jídlo s přáteli.
4. Zpětná vazba v reálném čase o tom, jak jídlo ovlivňuje příznaky.
5. Komplexní databáze potravin s informacemi o složkách, nutričními údaji a varováními o alergiích.
Nejlepší aplikace
1. Fodmap je komplexní aplikace, která pokrývá všechny různé typy fodmap.
2. Aplikace má uživatelsky přívětivé rozhraní a snadno se používá.
3. Aplikace poskytuje přesné informace o tom, kolik fodmap je v potravině, což usnadňuje správu vaší stravy.
Lidé také hledají
jablka, celer, česnek, zázvor, med, laktóza.
Editor ForoKD, programátor, herní designér a milovník blogových recenzí
