Existuje mnoho důvodů, proč by lidé mohli potřebovat aplikaci, která jim pomůže zůstat střízliví. Někteří lidé ji mohou potřebovat k tomu, aby jim pomohla udržet se na správné cestě k dosažení jejich cílů v oblasti střízlivosti , zatímco jiní ji mohou shledat užitečnou při sledování svého pokroku. Někteří lidé ji mohou také shledat užitečnou k udržování kontaktu s dalšími střízlivými přáteli nebo členy rodiny.
Aplikace musí uživatelům umožnit nastavit odpočítávací časovač pro střízlivost a poté poskytovat aktuální informace o postupu uživatele v reálném čase. Aplikace musí také poskytovat informace o tom, jak zůstat střízlivý, včetně tipů, jak se vyrovnat s chutěmi a stresem.
Nejlepší aplikace pro odpočítávání střízlivosti
Kontrolní seznam střízlivosti
Kontrolní seznam střízlivosti je dokument, který pomáhá lidem zůstat střízliví. Obsahuje seznam věcí, které mají lidem pomoci zůstat střízliví, jako je stanovování cílů, přijímání akčních kroků a sledování pokroku. Kontrolní seznam má také prostor, kde si lidé mohou zapsat své myšlenky nebo pocity ohledně své střízlivosti.
SMART Recovery
SMART Recovery je program ve 12 krocích, který pomáhá lidem, kteří jsou závislí na drogách nebo alkoholu, zotavit se. Vychází ze zásad léčby závislostí a svépomoci.
Program zahrnuje skupiny, individuální poradenství a podpůrné skupiny. Účastníci se učí, jak zvládat své emoce, měnit své myšlení a rozvíjet zdravé návyky. Učí se také, jak se vypořádat s chutěmi a spouštěči.
Program SMART Recovery se ukázal jako účinný při pomoci lidem zotavit se ze závislosti. Byl používán v nemocnicích a klinikách po celém světě.
Anonymní alkoholici
Anonymní alkoholici je program o 12 krocích, který pomáhá alkoholikům, aby žili střízlivě a produktivně. Program je založen na principech vzájemné pomoci a sebepodpory. Anonymní alkoholici jsou otevřeni každému, kdo se chce vyléčit z alkoholismu, bez ohledu na věk, rasu, náboženství nebo pohlaví.
12 krokový program
Program 12 kroků je svépomocný program, který pomáhá uzdravujícím se závislým překonat jejich závislost. Program se skládá z dvanácti kroků, z nichž každý pomáhá závislým vypořádat se s konkrétním problémem. Prvním krokem je přiznat si, že závislost existuje. Druhým krokem je přiznat si, že člověk má problém. Třetím krokem je vyhledání pomoci. Čtvrtým krokem je přiznat si, že člověk potřebuje pomoc. Pátým krokem je žádost o pomoc. Šestým krokem je přijetí pomoci. Sedmým krokem je být upřímný k osobě, která pomoc poskytuje. Osmý krok je otevřen změnám. Devátým krokem je přijetí opatření na základě toho, co jsme se naučili v osmém kroku. Desátým a jedenáctým krokem pokračuje hledání pomoci a nápravy poškozených závislostí. Dvanáctým a posledním krokem je žít střízlivý život
Suchá kniha
Suchá kniha (The Dry Book) je román australské autorky Anity Heiss. Byl vydán v roce 2006 a vypráví příběh ženy Loly, která cestuje do australské vnitrozemí, aby se starala o svou nemocnou matku. Lola je nucena konfrontovat se svou minulostí a tajemstvími, která před svou rodinou tajila.
Střízlivý pro život
Sober for Life je 12krokový program, který pomáhá lidem zotavit se ze závislosti. Program zahrnuje skupinová setkání, individuální poradenství a podpůrné skupiny. Vychází z principů Anonymních alkoholiků, ale je uzpůsoben tak, aby pomáhal lidem závislým na drogách nebo alkoholu.
Program vyvinul Dr. Bob Sorge, specialista na závislosti, který pracuje se závislými přes 30 let. Dr. Sorge věří, že závislost je nemoc, kterou lze překonat, pokud dotyčná osoba podnikne nezbytné kroky k uzdravení. Sober for Life je navržen tak, aby lidem pomohl dosáhnout dlouhodobé střízlivosti, a nabízí řadu zdrojů, které jim pomohou zůstat střízliví.
Program je dostupný na mnoha místech po celých Spojených státech a lze k němu přistupovat online nebo osobně. Je to zdarma a nejsou zde žádné požadavky kromě touhy vyléčit se ze závislosti. Každý, kdo chce Sober for Life vyzkoušet, může kontaktovat místní pobočku pro více informací.
Anonymní alkoholici Velká kniha kroků
Velká kniha kroků anonymních alkoholiků je dvanáctikrokový program pro uzdravení alkoholiků. Kroky jsou založeny na principech Anonymních alkoholiků, které vyvinuli Dr. Bob a Bill Wilson.
Prvním krokem je přiznat si, že máte problém. Dalším krokem je přiznat si, že jste vůči alkoholu bezmocní a že vaše závislost je nemoc. Dalším krokem je rozhodnutí změnit svůj život. Čtvrtým krokem je přiznat si, že potřebujete pomoc. Pátým krokem je nalezení místa nebo skupiny AA. Šestým krokem je přiznat si svůj alkoholismus ostatním lidem v AA, pokud jsou ochotni naslouchat. Sedmým krokem je osobní inventura a zamyšlení se nad tím, jak vaše pití ovlivnilo váš život. Osmým krokem je předsevzetí provést změny ve vašem životě. Devátým krokem je podniknout kroky ke změně těch změn, které je třeba provést. Desátým a jedenáctým krokem je udržování střízlivosti a pomoc ostatním, kteří se závislostí bojují. A konečně, dvanáctým a posledním krokem je žít střízlivý život navždy.
Adresář programů rehabilitace drog a alkoholu
Adresář programů rehabilitace drog a alkoholu je komplexním zdrojem pro vyhledávání programů rehabilitace drog a alkoholu ve Spojených státech. Adresář obsahuje informace o typech programů, požadavcích na přijetí, funkcích programu a nákladech. Adresář je pravidelně aktualizován, aby bylo zajištěno, že informace jsou aktuální a přesné.
Obnova
The Recovery je román americké spisovatelky a novinářky Elizabeth Kostové. Vypráví příběh Eleny Anaya, mladé ženy, která se po mnoha letech života ve Spojených státech vrací do své rodné země Bulharska. Znovu se shledá se svým starým přítelem Petarem a společně se vydávají na cestu za jejím bratrem, který zmizel. Cestou jsou konfrontováni s temnými tajemstvími z Eleniny minulosti a musí čelit démonům, kteří je pronásledují roky.
Co je třeba zvážit při výběru aplikace pro odpočítávání střízlivosti
Při výběru aplikace pro odpočítávání střízlivosti zvažte následující faktory:
- Funkce a možnosti aplikace
-Uživatelské rozhraní a design aplikace
-Cena a dostupnost aplikace
- Komunita a podpora aplikace
Dobré funkce
1. Možnost nastavit konkrétní datum a čas, kdy odpočítávání skončí.
2. Možnost sdílet odpočítávání s přáteli a členy rodiny.
3. Možnost sledovat, kolik dní, hodin, minut a sekund zbývá do konce odpočítávání.
4. Možnost dostávat upozornění, když odpočítávání skončí, abyste si byli vždy vědomi, kdy je čas přestat pít.
5. Možnost resetovat odpočítávání, pokud se rozhodnete, že po jeho dokončení chcete znovu začít pít
Nejlepší aplikace
1. Sobriety Countdown je nejlepší aplikace pro střízlivost, protože se snadno používá a má řadu funkcí, které lidem pomohou zůstat střízliví.
2. Sobriety Countdown nabízí řadu nástrojů, které lidem pomáhají zůstat střízliví, včetně denního sledovače cílů, sledovače spánku a chatovacího rozhraní, které uživatelům umožňuje spojit se s ostatními, kteří se potýkají se závislostí.
3. Sobriety Countdown také nabízí podpůrné skupiny pro lidi, kteří se snaží vyléčit ze závislosti, a také vzdělávací materiály, které mohou lidem pomoci dozvědět se více o závislosti a jak ji překonat.
Lidé také hledají
1. Střízlivost
2. Alkohol
3. Napít se
4. Alkoholismus
5. Aplikace pro pití.
Inženýr. Milovník technologií, softwaru a hardwaru a technologický blogger od roku 2012
