Jaká je nejlepší aplikace pro kulturistiku?

Domů » Nejlepší aplikace » Jaká je nejlepší aplikace pro kulturistiku?

Existuje mnoho důvodů, proč by lidé mohli potřebovat aplikaci pro kulturistiku. Někteří lidé to mohou potřebovat ke sledování jejich pokroku, jiní to mohou potřebovat, aby jim pomohla zůstat motivovaná, a další ji mohou potřebovat, aby jim pomohla s jejich tréninkem.

Kulturistická aplikace musí poskytovat uživatelské rozhraní, které uživateli umožňuje sledovat svůj pokrok, stanovovat cíle a sledovat své tréninky. Aplikace musí také poskytovat komunitu dalších kulturistů, kteří mohou pomoci motivovat uživatele k dosažení svých cílů.

Nejlepší aplikace pro kulturistiku

Bodybuilding.com

Bodybuilding.com je web, který poskytuje informace o kulturistice a vzpírání. Obsahuje články, videa a fóra na toto téma. Nabízí také různé nástroje, vč cvičební plány, dietní radya recenze zařízení.

MyFitnessPal

MyFitnessPal je zdarma online hubnutí a fitness program, který pomáhá lidem sledovat pokrok v jídle, cvičení a hubnutí. Program obsahuje řadu nástrojů, které uživatelům pomohou zůstat motivovaní, včetně denních cílů, jídelních plánů a interaktivních tabulek. MyFitnessPal také nabízí podporu komunity a umožňuje uživatelům spojit se s ostatními, kteří se také snaží zhubnout.

Fitocracy

Fitocracy je sociální síť, která povzbuzuje lidi, aby sledovali svou fyzickou aktivitu a výživu. Stránka má řadu funkcí, včetně žebříčku, odznaků a výzev. Uživatelé se také mohou spojit s přáteli, sdílet svůj pokrok a vzájemně se motivovat.

Mobilní aplikace Bodybuilding.com

The Bodybuilding.com Mobilní aplikace je komplexní zdroj pro kulturisty všech úrovní zkušeností. Aplikace obsahuje více než 1,000 XNUMX článků, videí a cvičení z předního světového magazínu o kulturistice a také nástroje, které vám pomohou sledovat váš pokrok a spojit se s ostatními kulturisty. Ať už jste začátečník, který chce začít, nebo zkušený kulturista, který hledá novou inspiraci, mobilní aplikace Bodybuilding.com má vše, co potřebujete, abyste zůstali na správné cestě a dosáhli svých fitness cílů.

StrongLifts 5x5

Program StrongLifts 5×5 je náročný silový trénink, který navrhl Greg Glassman. Jedná se o pětidenní program, který využívá těžké váhy a vysoká opakování k vytvoření svalového růstu. Program je navržen tak, aby jej mohli používat lidé všech úrovní zdatnosti a lze jej dokončit za pouhých 30 minut denně.

Program StrongLifts 5×5 začíná prvním dnem v týdnu provedením rozcvičky skládající se z pěti sérií po 10 opakováních následujících cviků: dřepy, mrtvé tahy, bench press, tlak na ramena a řady. Druhý den provedete první sérii každého cviku po 3 opakování, než zvýšíte váhu o 2.5 libry a provedete další 2 série. Třetí den provedete 3 série se zvýšenou váhou, než váhu snížíte o 2.5 libry a provedete další 2 série. Čtvrtý den provedete 4 série se zvýšenou váhou, než váhu opět snížíte a provedete ještě 1 sérii. Pátý den zakončíte svůj trénink StrongLifts 5×5 jednou závěrečnou sérií na původní váze na 5 opakování.

P90X3

P90X3 je třetí díl ze série P90X. Program se skládá z 90 dnů cvičení, které vám pomohou dosáhnout vašich fitness cílů. Tréninky jsou rozděleny do pěti fází, přičemž každá fáze se skládá ze šesti týdnů. V každém týdnu provedete tři tréninky z příslušné fáze. Program vyvrcholí závěrečnou výzvou, která otestuje váš pokrok.

Velká kniha kulturistiky: Kompletní průvodce tréninkem velikosti, síly a vytrvalosti

Big Kniha kulturistiky je definitivní průvodce tréninkem velikosti, síly a vytrvalosti. Tato obsáhlá kniha, kterou napsal světově uznávaný trenér a autor kulturistiky Jay Cutler, pokrývá vše od cvičení pro začátečníky až po pokročilé techniky pro zkušenější.

Toto aktualizované vydání obsahuje nová cvičení a úpravy, které vám pomohou rychleji dosáhnout vašich fitness cílů. Velká kniha kulturistiky je dokonalým zdrojem pro každého, kdo chce zlepšit svou postavu.

Muscle & Fitness: The Encyclopedia of Bodybuilding and Fitness, druhé vydání

Tato encyklopedie je definitivním průvodcem kulturistikou a fitness. Zahrnuje vše od tipů pro začátečníky po pokročilé techniky a zahrnuje informace o vybavení, výživě a další. Toto aktualizované vydání obsahuje nové sekce o doplňcích pro růst svalů, analýze složení těla a prevenci zranění. Ať už jste začátečník nebo zkušený kulturista nebo fitness nadšenec, tato encyklopedie je nutností pro vaši knihovnu.

Spalujte tuk, krmte

Program Burn the Fat, Feed the Muscle je komplexní program na hubnutí a budování svalů, který využívá jedinečný přístup ke stravě a cvičení. Program byl navržen fitness odborníky, kteří v průběhu let spolupracovali s mnoha lidmi, aby jim pomohli dosáhnout jejich fitness cílů.

Program Burn the Fat, Feed the Muscle je založen na třech klíčových principech: 1) spálit více kalorií, než přijmete; 2) jíst více bílkovin než sacharidů; a 3) zvedat činky a pravidelně provádět kardio. Program je rozdělen do čtyř fází: 1) Burn the Fat; 2) Budujte svalovou hmotu; 3) Zrychlete svůj metabolismus; a 4) Nechte to vypnuté.

V Burn the Fat, Feed the Muscle začnete dodržováním nízkokalorické diety, která obsahuje dostatek zdravých tuků a bílkovin. Začnete také pravidelně cvičit, abyste spalovali tuk a zároveň budovali svaly. Jak bude vaše tělo silnější, zvýšíte intenzitu tréninku a přidáte nějaké kardio cvičení, abyste zrychlili metabolismus a pomohli vám rychleji zhubnout. Konečně, jakmile dosáhnete své cílové hmotnosti, budete si ji i nadále udržovat tím, že budete jíst rozumná jídla a pravidelně cvičit.

Co je třeba zvážit při výběru aplikace pro kulturistiku

Při výběru aplikace pro kulturistiku byste měli zvážit následující faktory:

- Funkce aplikace
-Uživatelské rozhraní aplikace
- Obsah aplikace
-Cena aplikace

Dobré funkce

1. Schopnost sledovat svůj pokrok v průběhu času.
2. Schopnost vytvářet a sledovat tréninky.
3. Schopnost spojit se s ostatními kulturisty pro podporu a motivaci.
4. Schopnost sdílet svůj pokrok a výzvy s ostatními.
5. Možnost sledovat příjem potravy a makra

Nejlepší aplikace

1. Bodybuilding.com je nejlepší aplikace pro kulturistiku, protože má na výběr širokou škálu tréninkových a dietních plánů.

2. Bodybuilding.com nabízí v reálném čase sledování vašeho pokroku, což je užitečné při motivaci k dalšímu cvičení a zdravému stravování.

3. Bodybuilding.com má také komunitní fórum, kde mohou uživatelé klást otázky a sdílet rady mezi sebou, což může být užitečné pro udržení motivace na vaší cestě kulturistikou.

Lidé také hledají

kulturistika, posilovna, cvičení, svaly, fitness aplikace.