Makro aplikace pro plánování jídel jsou používají lidé, kteří chtějí mít plán svého jídla. Mohou používat aplikaci ke sledování toho, co jedí, kolik toho sní a kdy to jedí. To může lidem pomoci zůstat na správné cestě dietu a dbejte na to dostávají živiny, které potřebují.
Aplikace pro plánování makro jídel musí být schopna:
-Zaznamenávejte jídla, která plánujete, a sledujte svůj pokrok
-Zobrazení fotografií a nutričních informací pro každé jídlo
-Vytvořit nákupní seznamy pro každé jídlo
- Sledujte svou váhu, BMI a další zdravotní metriky
Nejlepší aplikace pro plánování makro jídel
My Fitness Pal
My Fitness Pal je zdarma online fitness a dieta sledovací program, který pomáhá uživatelům sledovat svou fyzickou aktivitu, příjem potravya hmotnost. Program také poskytuje uživatelům užitečné tipy a rady, jak zlepšit své zdraví. My Fitness Pal je k dispozici na počítači i na mobilních platforem.
Plánování jídla od Yummly
Plánování jídla je skvělý způsob, jak zajistit, abyste ze svého jídla vytěžili maximum. Plánováním jídla dopředu můžete ušetřit čas a peníze a zároveň jíst výživné a chutné jídlo.
Existuje několik různých způsobů, jak sestavit jídelníček:
1. Použijte aplikaci pro plánování jídla, jako je Yummly nebo MyFitnessPal. Tyto aplikace vám pomohou vytvořit podrobné jídelní plány se všemi ingrediencemi a kaloriemi pro každé jídlo. Je to skvělý způsob, jak se organizovat a sledovat svůj pokrok.
2. Udělejte si seznam potravin, které chcete jíst, a podle toho je nakupujte. Toto je nejjednodušší způsob stravování, ale může být obtížné ho dodržet, pokud nemáte žádné konkrétní představy o tom, co chcete jíst.
3. Použijte kombinaci obou metod! Zkuste jako hlavního průvodce použít aplikaci jako Yummly nebo MyFitnessPal, ale také si vytvořte seznam jídel, která chcete jíst, a nakupujte je sami. To vám poskytne větší flexibilitu v tom, co můžete jíst, a bude snazší se toho držet, pokud nemáte žádné konkrétní představy o tom, co chcete jíst.
Aplikace Food Monster
Food Monster App je bezplatná aplikace, která vám pomůže dozvědět se o jídle a výživě. Má knihovnu potravinových článků, receptů a videí. Můžete také hodnotit a recenzovat potraviny a spojit se s ostatními uživateli Food Monster.
Všechny recepty
All Recipes je aplikace pro kuchařky, která vám pomůže vařit od nuly s více než 1,000 recepty. Můžeš hledat recepty podle ingrediencí, typ jídla nebo kuchyně. Součástí aplikace je i recept editor, který vám umožní přidat své vlastní fotografie a poznámky k receptům. Své recepty můžete uložit do knihovny aplikace pro pozdější použití nebo je sdílet s přáteli.
Dietní šéfkuchař
Dietní kuchař je a aplikace na hubnutí, která vám pomůže vytvářet personalizované jídelní plány a sledovat svůj pokrok. Aplikace obsahuje knihovnu více než 1,000 XNUMX receptů a také nástroje, které vám pomohou sledovat příjem potravy a cvičební návyky. Diet Chef také nabízí podporu týmu odborníků, kteří vám mohou pomoci zůstat na správné cestě a dosáhnout vašich cílů v oblasti hubnutí.
Můj fitness kamarád pro ženy
My Fitness Pal je perfektní aplikace pro ženy, které chtějí sledovat svůj pokrok v kondici a výživě. S My Fitness Pal můžete snadno sledovat svou váhu, procento tělesného tuku, svalovou hmotu a další. Můžete si také nastavit cíle a sledovat svůj pokrok směrem k nim. My Fitness Pal je zdarma ke stažení a používání, takže není důvod nezačít!
Plánovač zdravého stravování od Simplyhealthyfoods
Plánovač zdravého stravování Simply Healthy Foods je komplexní průvodce vytvářením zdravých stravovacích návyků. Plánovač obsahuje týdenní jídelní plány, seznamy potravin a recepty na snídani, oběd, večeři a svačiny. Součástí plánovače jsou i tipy na výběr zdravých potravin a recepty na náhražky.
The Happy Kitchen Cookbook od Beth Warren a Jennifer Roback Morse
The Happy Kitchen Cookbook je kuchařka, kterou napsaly Beth Warren a Jennifer Roback Morse. The kniha vyšla v roce 2009 a má 288 stran. Kniha je rozdělena do jedenácti oddílů a každý oddíl má jiné téma. První část knihy se nazývá „Základy“. Tato sekce obsahuje recepty na snídaně, obědy, večeře, svačiny, přílohy a dezerty. Druhá část knihy se nazývá „Polévky a guláše“. Tato sekce obsahuje recepty na polévky a dušená jídla. Třetí oddíl knihy se nazývá „Hlavní kurzy“. Tato sekce obsahuje recepty na kuřecí, hovězí, vepřové, jehněčí maso, ryby, těstoviny, rýže a pizzy. Čtvrtá část knihy se nazývá „Zelenina a přílohy“. Tato část obsahuje recepty na zeleninu, jako jsou brambory, mrkev, hrášek, zelené fazolky, brokolice atd. Pátá část knihy se nazývá „Dezerty“. Tato část obsahuje recepty na koláče, koláče atd. Šestá část knihy se nazývá „Nápoje“. Tato část obsahuje recepty na smoothies nápoje atd. Sedmá část knihy se nazývá „The Happy Kitchen Toolbox“. Tato část obsahuje tipy, jak vařit různé druhy jídel atd. Nakonec se osmá a devátá část nazývají „Poděkování“ a „Index“.
Největší smolař
The Biggest Loser je reality televizní seriál, který měl premiéru na NBC 12. července 2004. Přehlídka sleduje obézní lidi, kteří soutěží o to, kdo ztratí největší váhu v předepsaném časovém období. Pořad produkoval NBCUniversal Television Studios a je založen na stejnojmenném britském seriálu.
Co je třeba vzít v úvahu při výběru aplikace pro plánování makro jídel
Některé faktory, které je třeba vzít v úvahu při výběru aplikace pro plánování makro jídel, zahrnují funkce aplikace, uživatelské rozhraní a ceny. Mezi oblíbené aplikace pro plánování makro jídel patří My Fitness Pal, Food Journal a Diet Diary. Tyto aplikace nabízejí řadu funkcí, jako je sledování kalorií, maker a potravin; vytváření seznamů potravin; a sdílení receptů s přáteli. Některá uživatelská rozhraní jsou uživatelsky přívětivější než jiná. Například My Fitness Pal nabízí jednoduché uspořádání se snadno čitelnými štítky pro každou potravinu. Jiné aplikace mohou mít složitější rozložení s podrobnými nutričními informacemi a obrázky potravin. Ceny se mohou mezi aplikacemi pro plánování makro jídel značně lišit; některé jsou zdarma, zatímco jiné stojí peníze.
Dobré funkce
1. Schopnost vytvářet plány jídel s ohledem na konkrétní makra a kalorické cíle.
2. Různé nápady na jídlo a recepty na výběr.
3. Automatické sledování údajů o jídle a cvičení, které vám pomůže zůstat na správné cestě.
4. Vestavěný funkce seznamu potravin, která vám pomůže snadno si naplánujte jídlo.
5. Podpora stravování doručovací služby, jako je Blue Apron nebo Plated, takže můžete snadno vařit jídlo, aniž byste se museli starat o logistiku kuchyně
Nejlepší aplikace
1. Aplikace má na výběr širokou škálu jídelních plánů, včetně veganských, bezlepkových a paleo plánů.
2. Aplikace usnadňuje přidání všech ingrediencí pro každé jídlo do jednoho seznamu, takže nemusíte sledovat více seznamů.
3. Aplikace obsahuje funkci seznamu potravin, která vám umožní sledovat, jaké ingredience potřebujete pro každé jídlo a kde je lze v obchodě najít.
Lidé také hledají
jídlo, plánovač, aplikace.
Miluji mobilní telefony a technologie, Star Trek, Star Wars a hraní videoher
