Jaká je nejlepší bezplatná aplikace pro sledování sacharidů?

Existuje mnoho důvodů, proč by lidé mohli potřebovat bezplatnou aplikaci pro sledování sacharidů. Někteří lidé možná budou muset sledovat svůj příjem sacharidů, aby zůstali na správné cestě ke své stravě, zatímco jiní možná budou muset sledovat hladinu cukru v krvi, aby zvládli cukrovku. Kromě toho mohou někteří lidé používat aplikaci pro sledování sacharidů jako způsob, jak sledovat úroveň své fyzické aktivity nebo jako součást hubnutí program.

Bezplatná aplikace pro sledování sacharidů musí být schopna sledovat následující:

-Počet sacharidů, které jste během dne snědli
-Počet sacharidů, které jste spálili cvičením
-Celkový počet sacharidů ve vaší stravě

Nejlepší bezplatná aplikace pro sledování sacharidů

CarbCounter

CarbCounter je bezplatný online nástroj, který vám pomůže sledovat příjem sacharidů a spálené kalorie. Je jednoduchý na používání a snadno pochopitelný, takže se můžete držet svého jídelníčku. CarbCounter také poskytuje užitečné tipy a rady, jak během dne spálit více kalorií.

MyFitnessPal

MyFitnessPal je bezplatná online hubnutí a fitness program, který pomáhá lidem sledovat jejich pokrok v jídle, cvičení a hubnutí. Součástí programu jsou uživatelsky přívětivé webové stránky a mobilní aplikace, jakož i nástroje sociálních médií. MyFitnessPal poskytuje uživatelům širokou škálu zdrojů, které jim pomohou dosáhnout jejich fitness cílů, včetně jídelních plánů, cvičebních videí a podpory od ostatních členů. Web také nabízí personalizované tipy a rady od týmu odborníků MyFitnessPal.

Čisté sacharidy

Čisté sacharidy jsou celkové sacharidy mínus vláknina. Je to užitečný způsob, jak měřit příjem sacharidů, protože vláknina může ovlivnit, jak rychle vaše tělo rozkládá a vstřebává sacharidy.

Nízká carb dieta

Nízkosacharidová dieta je dieta, která omezuje příjem sacharidů pod 50 gramů denně. Toho lze dosáhnout konzumací potravin s vysokým obsahem tuku, bílkovin a vlákniny. Mezi výhody nízkosacharidové diety patří hubnutí, lepší kontrola krevního cukru a snížené riziko chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, mrtvice a cukrovka 2. typu.

Keto dieta

Keto dieta je dieta s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků, která se ukázala jako účinná při hubnutí. Vychází z principu, že když tělo využívá více energie z tuku, bude méně pravděpodobné, že využije glukózu ze sacharidů. Na keto dietě jíte převážně potraviny s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů. Mezi tyto potraviny patří maso, ryby, vejce, sýr, smetana, máslo, oleje a ořechy. Pokud chcete, můžete se také rozhodnout přidat do jídla nějakou zeleninu s nízkým obsahem sacharidů.

Keto dieta má mnoho výhod pro hubnutí. Může vám pomoci zhubnout tím, že sníží chuť k jídlu a pomůže vám spálit více kalorií. Může vám také pomoci snížit riziko srdečních onemocnění a dalších zdravotních problémů tím, že zlepší hladinu cholesterolu a hladinu cukru v krvi. Keto dieta se nedoporučuje lidem s cukrovka nebo srdeční onemocnění, protože může zvýšit jejich riziko těchto stavů.

Spalovače tuků pro ženy

Dnes je na trhu mnoho různých typů spalovačů tuku, ale nejoblíbenější jsou na bázi kofeinu. Tyto doplňky fungují tak, že zvyšují množství energie, kterou vaše tělo produkuje, což vám zase pomáhá spálit více kalorií. Mohou se užívat před cvičením, aby vám pomohly spálit více kalorií a také pomohly zvýšit vaši vytrvalost. Někteří lidé také zjistili, že po užití spalovače tuků na bázi kofeinu pociťují menší hlad, což vám může pomoci déle držet dietu.

KetoDietApp

KetoDietApp je aplikace pro hubnutí, která vám pomůže zhubnout dodržováním ketogenní diety. Aplikace obsahuje a databáze potravin, jídelní plány a podpora od komunity keto nadšenců. Můžete také sledovat svůj pokrok a sdílet své zkušenosti s ostatními uživateli.

Carb Manager pro Android

Carb Manager je bezplatná a snadno použitelná aplikace, která vám pomůže sledovat příjem sacharidů a řídit dietu. Má zabudované jídlo plánovač, který vám to umožní vytvářet vlastní jídla na základě vašich cílů a má také a počítadlo sacharidů, které sleduje kolik gramů sacharidů jste za den snědli.

Nízké carb

Nízkosacharidové diety jsou typem diety, která omezuje množství sacharidů, které člověk konzumuje. To může být provedeno za účelem pomoci kontrolovat váhu nebo zlepšit zdraví. Sacharidy jsou druhem potravy, která dodává tělu energii. Nacházejí se v mnoha různých potravinách, včetně chleba, těstovin, rýže a obilí.

Nízkosacharidové diety mohou být užitečné pro lidi, kteří chtějí zhubnout nebo kteří mají zdravotní problémy související s jejich váhou. Při dietě s nízkým obsahem sacharidů mohou lidé omezit příjem sacharidů na přibližně 20–50 gramů denně. To znamená, že pravděpodobně přijmou více bílkovin a tuků než při typické dietě.

Existuje určitá debata o tom, zda jsou nízkosacharidové diety skutečně zdravé. Některé studie naznačují, že mohou být užitečné pro lidi, kteří chtějí zhubnout nebo kteří mají zdravotní problémy související s jejich váhou, zatímco jiné studie naznačují, že nemusí být tak zdravé jako jiné typy diet. Před zahájením nízkosacharidové diety je důležité prodiskutovat jakékoli zdravotní problémy, které máte.

Co je třeba zvážit při výběru bezplatné aplikace pro sledování sacharidů

Některé faktory, které je třeba vzít v úvahu při výběru bezplatné aplikace pro sledování sacharidů, zahrnují funkce aplikace, snadnost použití a dostupnost. Některé populární sacharidy zdarma sledovací aplikace zahrnují MyFitnessPal a CarbCounter.

Dobré funkce

1. Schopnost sledovat vaše makra a kalorie.
2. Schopnost sledovat hladinu cukru v krvi.
3. Schopnost sledovat svou váhu a složení těla.
4. Schopnost sledovat úroveň vaší fyzické aktivity.
5. Schopnost sdílet svůj pokrok s přáteli nebo rodinou

Nejlepší aplikace

1. Aplikace Carb tracker, která je zdarma k použití a má velkou uživatelskou základnu.
2. Aplikace, která se snadno používá a má řadu funkcí, které pomáhají sledovat příjem sacharidů.
3. Aplikace, která poskytuje podrobné informace o příjmu sacharidů, včetně toho, kolik gramů sacharidů bylo zkonzumováno a časový rámec, po který byly konzumovány.

Lidé také hledají

-Stopař
-log
-Statistiky
-Historyapps.