Vše o vystupování

Existuje mnoho důvodů, proč by lidé mohli potřebovat aplikaci Acting Out. Někteří lidé ji mohou potřebovat, aby jim pomohla vypořádat se s hněvem nebo frustrací zdravým způsobem. Jiní ji mohou použít k prozkoumání různých způsobů chování nebo myšlení. Jiní to mohou používat jako způsob, jak se spojit s ostatními, kteří sdílejí jejich zájmy.

Acting Out je aplikace navržená tak, aby pomohla dětem s poruchou autistického spektra (ASD) a dalšími vývojovými poruchami naučit se komunikovat a komunikovat s ostatními. Aplikace nabízí řadu aktivit, které dětem pomáhají naučit se vyjadřovat se prostřednictvím akcí, včetně hraní rolí, socializace a komunikačních cvičení.

Aplikaci vyvinula Autism Society of America ve spolupráci s odborníky z oblasti výzkumu autismu a služeb s vývojovým postižením. Acting Out je k dispozici ke stažení zdarma na App Store a Google Play.

Jak používat Acting Out

Existuje několik způsobů, jak používat Acting Out. Jedním ze způsobů je použít jej jako způsob komunikace se svým terapeutem. Pokud máte pocit, že si potřebujete o něčem promluvit, ale necítíte se dobře, když to děláte na tradičním sezení, může být použití Acting Out způsob, jak dostat zprávu ven, aniž byste se cítili odsuzováni nebo v rozpacích.

Dalším způsobem, jak využít Acting Out, je forma péče o sebe. Pokud zjistíte, že vaše příznaky ovlivňují vaši schopnost fungovat v práci nebo ve vašem společenském životě, použijte Acting Out jako formu terapie vám může pomoci pracovat přes tyto pocity a znovu získat kontrolu nad svým životem.

Jak nastavit

1. Vyberte scénu ze hry nebo film, kde někdo hraje ven.

2. Představte si, že jste osobou na scéně.

3. Začněte předvádět scénu pomocí vlastních slov a emocí.

4. Až skončíte, zapište si své myšlenky a pocity ohledně scény.

Jak odinstalovat

Chcete-li Acting Out odinstalovat, otevřete na svém zařízení App Store a vyhledejte aplikaci. Klepněte na něj a poté vyberte Odinstalovat.

K čemu to je

Vystupování je, když člověk dělá něco, co pro něj není typické, aby se cítil určitým způsobem. Člověk se může například chovat tak, že někoho udeří nebo něco zničí.

Herecké výhody

Některé výhody hraní jsou, že může poskytnout úlevu od stresu, úzkosti a nudy. Může vám také pomoci naučit se nové dovednosti a rozvíjet nové vztahy. Kromě toho vám hraní může pomoci cítit se pod kontrolou a mocní.

Best Tips

1. Buďte si vědomi svého okolí a toho, co se kolem vás děje.

2. Cvičte své linie a pohyby, dokud nebudou přirozené a plynulé.

3. Buďte sami sebou – nesnažte se být někým jiným.

4. Soustřeďte se na daný úkol a nenechte se pohltit svými vlastními emocemi nebo emocemi postavy, kterou hrajete.

5. Dělejte si často přestávky a nezapomeňte se bavit!

Alternativy k vystupování

1. Klidně a zamyšleně diskutovat o svých pocitech s dospělým, kterému důvěřujete.

2. Psaní do deníku vyjádřit své myšlenky a pocity.

3. Účast na činnostech péče o sebe, které vám pomohou uvolnit se a zbavit se stresu.

4. Vyhledání odborného poradenství nebo terapie, které vám pomohou vyřešit vaše problémy.